Qu'est-ce que l'EMDR ?
L'EMDR, ou désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires, est une approche thérapeutique reconnue pour son efficacité dans le traitement des traumatismes et du stress post-traumatique.
Développée dans les années 1980, cette méthode est aujourd'hui largement utilisée pour aider les patients.
L'EMDR est une approche validée par des études scientifiques et reconnue par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS).
Comment fonctionne l'EMDR ?
L'EMDR repose sur un processus en plusieurs étapes
Préparation
En amont de la désensibilisation, nous créons ensemble un espace sécurisant pour identifier, entre autres, les souvenirs cibles et vos ressources internes via un plan de ciblage
Les stimulations bilatérales alternées
Mouvements oculaires, sons ou tapotements permettant d'activer les mécanismes naturels de traitement de l'information dans le cerveau.
Le retraitement des souvenirs perturbants
Les souvenirs traumatisants sont retraités pour réduire leur charge émotionnelle et leur impact sur le présent.
L'intégration positive
Une fois les souvenirs retraités, de nouvelles perspectives et émotions positives peuvent être intégrées.
À chaque étape, nous évaluons votre ressenti et ajustons le processus en fonction de vos besoins.
L'EMDR est une méthode douce et respectueuse, où vous avancez à votre rythme, en toute sécurité.
Quels sont les bienfaits de l'EMDR ?
- Les traumatismes psychologiques (accidents, violences, deuils).
- Les troubles anxieux (phobies, crises d'angoisse).
- Les troubles du stress post-traumatique (TSPT).
- Les blocages émotionnels liés à des expériences passées.